w 29

Hejka!! Bedzie nie na temat ale właściwie tak Ostatnie 3 dni byłam najbardziej po prostu wyj**ana w swoim życiu :-D 22 kończyłam robotę w środę, 2 w nocy pociąg kierunek południe. A kumpel mówi, że nie chciał mówić ale namiot przecieka %-) 9 rano, on 20kg bagażu, ja trochę mniej. Zapieprzamy na 1. górę, zaczepili nas stali bywalcy, że tempo mamy [...]

1.05 Szosa 80km średniej nie pamietam hr 133 Obli dzięki za treningi dzisiaj zrobiłam dzień pierwszy, udało mi się zakumać wszystkie ćw. na rowerek wyszłam dzisiaj i po 20km oczywiście złapałam gumę, akurat tego dnia, kiedy nie wzięłam ze sobą dętki no i miałam spacer 20km w butach na karbonowej podeszwie no ale jakoś dotarłam, spojżałam na [...]

Scorpion kiedy ty śpisz? dobrze że w nocy nie siedzisz na spamie Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-07-29 10:29:06

Chwilami przełączam, akurat widziałem karnego Modricia, tak się powinno strzelać. EDIT: karny przeciw Celticowi !!! SŁUPEK Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-29 21:11:34 Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-29 21:12:24

tlumacz sie tlumacz myslalem ze po tej ilosci chemii w organizmie bedzie ciebie wiecej .... dla mnie zawsze bedziesz prosiakiem

Dziekuje wszystkim za życzenia Procz placuszkow trzeba było jeszcze cos zjesc, bo trening łatwy nie był ;) Nie liczyłem 2 śniadania czyli placków :D ale mysle, że ok 2400/2500 dziś Manna na mleku Tosty pełnoziarniste, dzemik, jabłko - skyr na obrazku, ale zmieniłem w ostatniej chwili ;) Bułkeczki orkiszowe, łosos wedzony, warzywka, sos bbq [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 186 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 87 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25/30% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu kalksteinika Odżywianie : mam słabość do słodyczy/chipsów, [...]

trening ostatnio FBW w niedzielę wleciał to dzisiaj PUSH. Siłownia znowu nie ta do której chodzę, więc nawet nie patrzyłam na obciążenia na maszynach bo się różnią. Co do wolnych ciężarów były podobne do tych sprzed tygodnia. PUSH: -wypychanie nogami (maszyna) – 4x12 -wyprosty podudzi : 3x15 https://www.youtube.com/watch?v=k7_TvQ9Znx4 - nie [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Wszystko rozbija się o godziny pracy.Tak naprawdę mam dzień z głowy.Jesli nie trening rano to zostaje tylko wieczór,ale mam wątpliwości jak wcisnę po 18:00 dwa posiłki okołotreningowe i jeszcze sam trening. Co do rana - a może banan przed treningiem?Tylko nie wiem jak to z kolei zadziała na żołądek - czy banan jest łatwo [...]

Ej jestem tu nowy , i chciałbym zrozumiec w jaki sposób sie ta wątroba odzywa niektórym ?? Przecież to jest nieunerwiony organ . Nie wiem krzyczy śpiewa - Padam daj spokój , nie ładuj już tego czy co ?? :) Wgl teks autora ,, a Sylimarol nie ma co ukrywać, ale poprostu działa słabo, jeżeli w ogóle działa (też macie takie odczucie?)." Jakie [...]

Dzięki Śniadanie nie jest złe, w jedzeniu kieruje się tym, że jak nie zwróce w trakcie jedzenia, to znaczy, że jest dobrze jak narazie obiadki mi super wchodzą, nowe sosy stosuje (raczej moja mama ) Mam jeszcze foteczke dzisiejszego obiadku na telefonie, jak bede mial troche czasu to zrzuce Edit: Ostatni posiłek, teraz czas na clubbing! Bawimy [...]

Dziękuję bardzo Z talii spada (w sumie nawet się zdziwiłam, że aż tyle), no, ale z biustu też, wiec ogólnie sylwetka nie wygląda dużo lepiej. Może jak wszystko juz z biustu spadnie, to nogi sie poprawią. Tak juz jest być gruszką Dlatego też zmierzyłam teraz obwód na wysokości pępka, bo to newralgiczne miejsce, jak talia chudnie, to jeszcze [...]

dziś zacząłem trenować moja głowę po wakacjach, bo wiadomo od razu znowu nie można usiąść na 2-3 lub więcej godzin , gdyż sie odzwyczajamy. Musiałem trochę zakuć na faku. z biologi bo mam od groma materiału ;/. Jak to w każdy dzień nietreningowy za dużo do opisania nie ma bo moje dni wyglądają jak u każdego nastolatka

No dzieki za pozdrowienia napewno sie spotkamy w sandomierzu a metrowiec jak tam zawody If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Fdel mam pytanie czy przy spacerze farmera zawodnik moze postawic ciezar i np. poprawic uchwyt czy odpoczac chwile i ile jest aktualny rekord swiata i polski i czy chodzi sie w PP 1:10 czy 1:30??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

sport wyKAŁaczko zluzuj, byś się ździwił jeszcze . Jedna CI dala w cieszynie i straciles cnote

Cze. Sorry za leTkie opóźnienie, ale dalej zabiegany eh Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 00:07:05 Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 00:07:29 Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 00:07:45 Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 00:08:00 Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 00:08:11 Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-07-15 [...]

. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-29 16:29:54

05.09.2012 B1 13 13 9 6 7 6 A3 11 11 11 11 11 11 A2 8 8 6 7 7 7 C1 13 13 8 7 6 6 G 20 20 20 20 20 15 H 8 8 7 7 7 7 K2 16 16 16 SPRĘŻYNA 29 29 29 29 29 28 ŚCISKACZ 30 30 30 30/25 30/20 25/16 Proszę komentować :p Zmieniony przez - mateuszstr1994 w dniu 2012-09-05 21:21:44

Sory, że nie dowierzam, ale nie widzę tych 37 w łapie. Powaga. Nie mówię tego z zazdrości czy coś bo nie ma czego zazdrościć jeszcze. No ale tak czy siak nieźle już wyglądasz. Jak brat wróci z włoszech to i ja dam zdjęcia do mojego bloga.